Op het moment dat je last hebt van terugkerende lichamelijke klachten zoals schouder-, rug-, en nekpijn dan kan oefentherapie Mensendieck een oplossing zijn. Oefentherapie Amsterdam helpt je om een structurele oplossing te vinden tegen de behandeling van je klachten. Met oefentherapie Mensendieck leer je om te begrijpen en te voelen hoe je lichaam zich beweegt. Er wordt onder andere gekeken naar je werkhouding en je houding tijdens je dagelijkse activiteiten. De meeste lichamelijke klachten ontstaan namelijk doordat je een ongunstige houding of manier van bewegen hebt. Als je je bewust wordt van je eigen lichaam en de manier waarop je beweegt kan dit je helpen om je beter te gaan voelen en veranderingen hierin aan te brengen.

Oefentherapie helpt bij lichamelijke klachten

Doordat je leert tijdens oefentherapie Mensendieck om je lichaam optimaal te gebruiken tijdens je werk en dagelijkse bezigheden helpt dit om je klachten te verbeteren of op te lossen. Met oefentherapie krijg je adviezen, tips en praktische oefeningen aangereikt door je therapeut waardoor je gelijk verbeteringen kan aanbrengen. Oefentherapie is geschikt voor vele lichamelijke klachten zoals rugklachten, RSI, schouderklachten, nekklachten, hernia klachten, zwangerschapsklachten en klachten met je bekken of bekkenbodem. Tevens kan het helpen bij stressgerelateerde klachten. Door stress kan het voorkomen dat je op een verkeerde manier ademhaalt en hierdoor onbewust je spieren aanspant. Hierdoor verkramp je je spieren en overbelast je deze.

Wat is een behandeling bij Mensendieck therapie

Als je behandeld wordt door een oefentherapeut dan krijg je inzicht in de manier van bewegen die bij je lichaam past. Ieder lichaam is anders en je leert hoe deze het beste functioneert. Hiervoor krijg je verschillende oefeningen die ontspannend, mobiliserend, stabiliserend en spierversterkend werken. Daarnaast krijg je ook coaching, adviezen of je houding en beweging en oefeningen voor je ademhaling. Door deze praktische oefeningen, adviezen en tips die je gelijk kan toepassen in je dagelijkse leven merk je al snel verbetering op. Tevens krijg je handvatten voor een betere ergonomische houding tijdens je werk.