Categorie: Hardlopen

Een goede fitness app bestellen 

Ben jij op zoek naar een goede fitness app? Tegenwoordig zijn er tal van dergelijke apps, maar helaas past niet elke app bij jouw situatie. Een fitness app heeft verschillende doelen. Je kunt wel makkelijk een op het internet bestellen. Let op! De app moet je helpen om jouw doel te bereiken.

Wat is het doel?

Een van de belangrijkste doelen van een fitness app is om fitness makkelijker en leuker te maken. Een ander doel kan zijn om je te helpen om een gezonde leefstijl op na te houden.  Het heeft over het algemeen dus een toegevoegde waarde. Als je de tijd niet hebt om een fitness school te bezoeken, dan is een dergelijke app een goed alternatief. Je krijgt alle nodige instructies en natuurlijk ook oefeningen die jou kunnen helpen om je doel te bereiken. je hoeft dan niet perse uit huis te gaan en kun je de app overal gebruiken. Dit maakt het jou een stukje makkelijker, want een gezonde leefstijl op na houden is niet makkelijk. 

Voor wie is deze app?

Een fitness app heeft meestal een speciale doelgroep. Elke app daarom weer anders. Denk bijvoorbeeld aan personen die geven om hun gezondheid en er gezond en fit willen uitzien. Een dergelijke app kan ook bedoeld worden om bijvoorbeeld gewicht te verliezen. Er worden dan aanbevelingen gedaan die je kunnen helpen om het gewenste gewicht te bereiken. Je moet dus niet zomaar een app bestellen. 

Een goede app kopen

Doordat het aanbod aan een dergelijke app veel is, kan het bestellen een beetje moeilijk zijn. Waarop kun je letten? Voordat je een app koop is het belangrijk om reviews ervan te lezen. In de reviews delen personen die de app gebruiken of hebben gebruikt hun ervaring en mening. Je kunt dus door de reviews te lezen al een beeld hebben van wat je van die app kan verwachten. Aan de hand hiervan kun je besluiten als je die toch besteld of niet. 

 

Lekker afzien in een bootcamp!

Het is een sport die de laatste jaren een enorme opmars heeft gekend: Bootcamp Amsterdam. Het is een sport waarbij je wat gezond kan afzien, waar je op een gevarieerde manier aan sport doet, waar je aan de conditie werkt op allerlei verschillende manieren. Niets dan voordelen bij de bootcamp. Want op korte tijd ben je zodanig aan het sporten en ook wel een beetje aan het afzien, dat je er nadien enorm veel voldoening uit haalt. Een bootcamp is het ultieme bewijs dat je geen uren hoeft te sporten om een optimaal resultaat te kunnen bekomen!

Stramme spieren na de bootcamp…

Bij een bootcamp Amsterdam wordt op veel verschillende spiermassa’s gewerkt, al kan je meestal ook zelf kiezen welke spieren je graag wil trainen. In samenspraak met de coach die je traint, kan je bepalen voor welke spiermassa’s je graag een intensieve work-out wil doen. Zo kan er getraind worden op de arm- en borstspieren. Daarbij kan je een elastiek tussen de armen opspannen, kan je een aantal stretchoefeningen doen of zelfs pompen. Wil je eerder de buikspieren trainen, dan kunnen er sit-ups gedaan worden. Welke spieren je ook traint, dat je nadien stijf zal zijn, daar kan je vanop aan. Maar een beetje spierpijn nadien is ook een teken dat je goed getraind hebt! En hoe meer training, hoe minder pijn achteraf!

De bootcamp op verschillende locaties

Het leuke aan een bootcamp is dat je het gelijk waar kan doen! Is de sportclub gesloten en zou je toch graag een training doen, dan kan je dit zelfs doen vanuit je woonkamer, op je eigen terras of in de tuin (opgelet voor de buren!). Sommige bootcamps gaan gewoon door in een park of een bos. De heerlijke geur van de zuivere natuur, krijg je er helemaal gratis bij en zorgt zelfs voor een extra boost van energie! En het leuke is: je hebt helemaal niet veel materialen nodig om deze sport te kunnen uitoefenen! Met een yogamatje kom je al een heel eind!